薬を飲まないで鼻づまりを治す7つの方法!子供が寝れない夜

鼻づまりを治す7つの方法!

風邪と花粉の季節、鼻づまりで寝られない子供さんも多いと思います。

小さな子供の鼻づまりは今にも呼吸が止まってしまうんじゃないかと思うほど苦しそう。
夜中、ずっと抱っこして、気がつけば朝…なんてことも。

「しつこい鼻づまり何とかしたい!」

そんな思いで早12年。

『鼻づまり親子』がやっとたどり着いた鼻づまりの治し方をご紹介いたします。
子供の年齢や症状にあわせて1番から〜7番を組み合わせれば症状がかなり緩和するのでぜひお試しください。

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1.玉ねぎクンクン

onion2

玉ねぎを薄くスライスして
クンクン嗅ぐだけ!

玉ねぎを切ると涙が出て痛くなる成分『硫化アリル』には殺菌作用があり、鼻づまりもスーッとラクに解消してくれます。

  1. 浅めの皿に玉ねぎスライスを敷きつめる
  2. 涙防止に目をつむるとよい
  3. 鼻と喉の粘膜にあてるように匂いをかぐ!
  4. 食器だと割れて危ない場合は
    スーパーの透明ビニールに入れてもOK
  5. 玉ねぎのみじん切りだと効果もUP!

玉ねぎを顔に近づけただけで嫌がる子供さんもいますので、そんなときは、寝付いてからそっと枕元においてあげてください。

夜、部屋を閉めきって香りを充満させてあげるのがコツです。

翌朝、玉ねぎは捨てずに、
ホコリをふぅーっとして(または洗って)
ピザトーストやお味噌汁の具にすればエコ節約♪

ピザトースト

2.ユーカリアロマオイル

来客がある時など、
玉ねぎは臭すぎてちょっと無理…
そんな時はユーカリオイルも効果的です。

ユーカリオイル

  1. 寝る前にマクラや、
    パジャマの袖に
    ちょんちょんと
    ユーカリオイルを付けます。
  2. ビンのフタを開け、
    鼻をギリギリまで近づけて
    匂いをかぎます!
  3. スーッと鼻が通るので
    その隙に寝ます!

もし夜中に鼻づまりが苦しくて、
フンガーと子供が起きた時も慌てず
ビンを鼻に持っていって
クンクン嗅がせます。

外出のときも使えるので
ユーカリオイルが一瓶あると便利です。

私もこども達が3〜4歳の頃はバッグに入れて持ち歩いていました。


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3.ヴィックスヴェポラッブ

生後六ヶ月からつかえる
ヴィックスヴェポラップ
うちの子供達も小さい頃からお世話になってます。

ヴィックスヴェポラッブ使い方

わが家の子供は肌が弱いので
CMのように豪快に
胸や背中に塗ると
赤くなりかぶれて
痒くなってしまいます。(><)

そこで次の方法を考えました。

ヴィックスヴェポラップおすすめの方法↓↓

【肌が弱いこども】

  • 鼻の下に塗る方法
    塗る場所⇒鼻の下、鼻の入口
    塗る量 ⇒ごく少量(米2~4つぶ位)

の方法で塗ります。

【肌に塗りたくないとき】

  • お湯で溶く方法
    100mlのお湯を用意。
    小指の爪くらいの量の
    ヴィックスヴェポラップを
    溶かして部屋の隅に置いてください。

    ちなみに食器使うとベタベタになります。
    イチゴの空きパックや牛乳パックなど
    捨てられる容器を使ってください^^!

  • ティッシューにしみこませる方法
    ヴィックスベポラップをテッシューや
    コットンにしみこませて枕元に置きます。
    (ただし、寝ぼけて口に含まないように置き場所には注意してください)

年齢別の使用量↓


クリックで拡大

部屋を締め切り、メンソールのにおいを
充満させると呼吸がラクになります。

4.ツボマッサージ

小鼻の脇にある鼻づまりを治すツボ
『迎香』(げいこう)
を押します。
「押す」というより「優しくさする」感じです。

迎香の位置

  1. 中指の腹で押して刺激します。
  2. 鼻の横に中指の第二関節をおいて、
    指の位置はそのままで
    青い矢印のように上下にゆすります。

子供が寝る前に
優しくマッサージしてあげると
うっとりそのまま寝付いてしまうときも。

気軽に押せるので
自分でも良く押しています。
強く押し過ぎると後で痛くなるので
あくまでも軽めに優しくがポイント。

5.鼻腔拡張テープ

鼻腔拡張テープといって、
鼻づまりで呼吸が苦しい時に鼻腔に貼るテープがあります。
裏のシールをはがして使います。

有名なのは「ブリーズライト」です。

薬局でブリーズライトの子供用を見つけ、
さっそく貼ってみた所
「呼吸がラク~寝やすい!」と大喜び。

しかし…
連日貼っていたら鼻すじの皮膚がむけ
赤鼻のトナカイ状態に。

そこでひと工夫⇒

ティッシュを小さくカットして
真ん中のばね部分にはさむ
直接皮膚に当たる面積を減らして
鼻に貼ります。

すると、結果オーライ。

IMG_2938blog

こんな感じです。(笑)

このティッシュはさみ方式で
ブリーズライトを貼り、寝れない鼻づまりを
乗り切ることができました。

でもブリーズライトって
けっこうするんですよね~。

近所の薬局で類似品(パチもん)が
安価で売っていたので
飛びついたことがあるんですが
粘着剤が強すぎて剥れない!

大人でも真っ赤に腫れて、
えらいめに。
結局、本家を買い直しました。

鼻腔拡張テープは
本家にしろ類似品にしろ、
朝起きて剥がすとき、
水で濡らすとスッとはがれます。

ブリーズライト使い方

6.タオルケットの傾斜マクラ

鼻づまりが苦しくて寝れないときに
敷布団にタオルなどで
傾斜をつけてあげる方法です。
効果大ですのでぜひやってあげて下さいね☆

  1. タオルケットを1/4にたたむ。
  2. タオルケット1

  3. 玉子焼きのように、2/3ほど丸める。
  4. タオルケット2

  5. 敷布団の下に厚手のバスタオルか、
    タオルケットをはさみ傾斜を付ける。

    首~頭の部分だけが曲がると
    余計に鼻が苦しくなる人もいるので
    上半身全体が、ゆるやかな傾斜
    なるようにします。

  6. タオルケットで作った枕

  7. 詰まっている鼻を上にして横向きで寝ます。

様子をみて傾斜の角度を
調節をしてみてくださいね。

7.お茶で体質を改善する

連日の鼻づまりに寝不足でヘトヘト。
その場しのぎの解消法じゃなく
根本的に鼻づまり体質を治したい!
と始めたのは「抗アレルギー作用」のあるお茶。

わが家では、いくつかお試しセットを
取り寄せて子供と相性の良いお茶を探しました。

私と長男は完全無農薬!で作られたオーガニック茶を選びました。
かれこれ一年以上飲み続けていますが鼻づまりがだいぶラクになりました。写真と感想の記事です。↓

完全無農薬!オーガニック茶の嬉しい感想!【子供と飲める白井田七。茶】
100%オーガニック!完全無農薬で作られたオーガニック茶」を子供と飲み始めました!その名も『白井田七。茶』(しらいでんしち。ちゃ)と言う日本...

次男は『えぞ式 すーすー茶』が好きで飲んでいます。
飲んだ直後にスーッと鼻が通る感じが気に入っているみたいです。
ほんのり甘くてノンカフェインのお茶です。

「すーすー茶の作り方と飲み方」効果もレビューします。
子供の鼻炎対策に選んだ「すーすー茶」 私の父は若いころ 蓄膿症の手術をしました。 その時の看護婦さんが私の母。 そんな鼻炎サ...

現在は朝とおやつの時間に飲んでいますが
鼻づまりがひどいときは
寝る前にも飲むといい感じでスーッと寝れます。
すぐにのみ込まず、口に含ませると良いですよ^^)b

まとめ

以上、「薬を飲まないで鼻づまりを治す7つの方法」をお届けしました。
最後までお読みくださりありがとうございました。

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(SSL化に伴い画面上ではゼロに見えます)

鼻づまりで苦しいこどもたちが少しでもラクになるお手伝いになれば幸いです。

追記

【タオルケット枕の追記です。2017年3月3日】
長男が久しぶりに鼻風邪…。
「鼻づまりで寝られない!」と言い、
思いっきり45度くらいの傾斜をつけた布団枕を作っていました。
こんな感じです(写真は再現です)↓

なんと5分くらいでスヤスヤ寝入ってしまいました。

小学校高学年には45度の布団マクラでもいけそうです。

この日は朝までこんな感じで熟睡。
その場しのぎには なったようなのでご報告です。

(本当は首に負担がかからないよう完全に寝付いたら傾斜を和らげてあげると良いと思います。)

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コメント

  1. にゃん より:

    コミチさんの記事は子供にも試せる方法がたくさんで助かります。

    また新しい記事を楽しみにしています。

    • コミチ より:

      にゃん様

      嬉しいコメントありがとうございます!(泣)

      読者様から感想や、お褒めのお言葉をいただけると本当に嬉しいです(*^^*)
      励みになりますm(__)m

      またぜひ遊びにいらしてください。

      コミチより