花粉症・鼻炎対策に５分で出来る！
「玉ねぎハニーの作り方」
花粉症で鼻づまりが苦しいときや
風邪で鼻水がひどいとき
少しでも症状を緩和させたいですよね。
昔から世界中で伝わる “おばあちゃんの知恵” のひとつ。
「玉ねぎハニー」が良く効きますよ。
玉葱と蜂蜜だけで、とっても簡単に鼻炎、花粉症の予防・緩和が出来ます。
薬を飲みたくても飲めない妊婦さんや、1歳以上の子供もOKです。
お家で出来るママのケア。ぜひ試してみてくださいね。
「玉ねぎハニーの作り方」
※1歳未満のこどもへ蜂蜜はNGです
- 玉ねぎをみじん切りする
ここでは茶碗一杯分で作ります - 蜂蜜を回しがける
- 軽く混ぜ合わせたら…
- ラップをふんわりかけてレンジで２〜３分(500Wの場合)加熱
- 透き通った色になり、玉ねぎのキンキン感がなくなったら完成です！
- 玉ねぎハニーのタルタルソース
- 玉ねぎハニーのオーロラソース
- 玉ねぎハニーの醤油ドレッシング
- マヨネーズとゆで卵を切って和えるだけ！
- 玉ねぎハニーとマヨネーズとケチャップを
- 「２：１：１」で和えるだけ！
- 揚げワンタンとよく合います！
- 玉ねぎハニーとサラダ油と醤油を
「1：1：2」の分量でよく混ぜます！ - 空のペットボトルで混ぜると簡単！
- フリルレタスに掛けるだけで美味しい！
量はあくまで目安です。
お試しに少量で作るもよし
沢山作って家族で食べるもよし
余った時は美味しいソースになります！(下部に記載)
加熱することによって玉ねぎの甘みが増し、子供でも食べやすくなります！
「玉ねぎハニーなんで鼻炎に効くの？」
ケルセチン→抗アレルギー作用
硫化アリル→殺菌作用
玉ねぎの成分である硫化アリルには殺菌作用、ケルセチンには抗アレルギー作用があります。
はつみつには抗炎症作用があります。また免疫力を高めてくれる食品としても注目されています。
「玉ねぎハニーの食べる回数と量」
食品なので特に決まった回数はありませんが、食べ過ぎは禁物です。
食べる回数は目安として一日三回がちょど良いと思います。
食べる量は目安として
6歳〜12歳→カレースプーン１杯
大人→カレースプーン１〜２杯
いづれも目安としてお考えください。
「玉ねぎハニーの効果」
この「玉ねぎハニー」は本当におすすめです。
花粉症や風邪、アレルギーによる鼻炎症状が緩和されます！
先日、こどもたちが鼻づまりや鼻水でとっても辛そうでした。
さっそく「玉ねぎハニー」を作って食べさせましたが、２回〜3回食べたあたりでだいぶ良くなりました。
もちろん同時に寝るときの鼻づまり対策↓もしていましたが、玉ねぎハニーが一役買ってくれたのは間違いナイと思っています。(＾＾)b
「玉ねぎハニーの保存方法と期間」
玉ねぎハニーは冷蔵庫で保存します。
日持ちは１週間が目安です。
冷蔵庫の中なら本当はもっと保存できるんじゃないかと思い、ワタクシ、２週間放置して検証して見ました！
↓
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検証結果 2週間 経っても全然大丈夫でした。
ハイ。その後も元気です。
でも皆さんは「１週間を目安」に食べきってくださいね。(^^)
作りすぎて余っちゃったよ〜という時は下記をご覧ください↓
「玉ねぎハニーをソースに変身させよう！」
作りすぎて余った玉ねぎハニーどうしよう、、、
ということでお料理に使うことを思いつきました！
ソースやドレッシングにすると美味しいですよ！
「玉ねぎハニー」を使ったコミチ流オリジナルレシピを３つご紹介↓
1.玉ねぎハニーのタルタルソース
2.玉ねぎハニーのオーロラソース
3.玉ねぎと蜂蜜の醤油ドレッシング
お好みで黒コショウ、塩、砂糖で調味して下さい。
オリーブオイルやごま油でも美味しいです。
まとめ
玉ねぎハニーの作り方はとても簡単！
春先や秋口に「早めの花粉症、鼻水鼻づまり予防対策」として覚えておくと安心ですよ！
シェアもぜひお願いしますm(__)m
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