8月 122014
 
口内炎の食事パンプキンスープ

口内炎が痛いときの
食事メニュー





風邪や手足口病やヘルパンギーナなどに
感染して口内炎が痛い時、
どんな食べ物が食べやすいのでしょうか?

口内炎が痛くない・しみない食事メニューを
知っておくと便利です。

赤ちゃん,乳幼児,子供~大人までOKのおすすめ版です。


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口内炎の時の食事のポイント


口内炎の食事について話す看護師
口内炎の時の食事のポイント
薄味のもの
やわらかい物
水分を多く含んだもの

塩味や酸味の強いもの、
熱いもの、かたいものはNGです。



口内炎を痛くしない、しみさせない調理のコツは
細かく切る!
クタクタに煮る!

症状がひどい場合は固形物をなくすと
刺激が軽減されます。
赤ちゃんの離乳食のイメージですね☆




口内炎の時の食事メニュー


1歳、2歳くらいの幼児から大人まで対応できます。
症状にあわせて食べられものからトライしてみてください。


主食系

細うどん
そうめん、にゅうめん
お粥
雑炊
おじや


うどんやそうめんは細かく切って煮込みます。
にんじんやかぼちゃなどお好きな野菜も
小さく切って一緒に入れてもいいですね。

味噌味で仕上げると口内炎にしみにくく、栄養価もアップ。
卵をおとせば更によし!




タンパク質

生卵
豆腐
玉子豆腐
ごま豆腐
豆乳ヨーグルト


おすすめは豆乳ヨーグルト!
植物性のヨーグルトは乳製品のヨーグルトに比べて
乳酸菌の数が桁違いに豊富。
体調も整えてくれます。




スープ系

コーンスープ
パンプキンスープ
じゃがいものスープ
野菜スープ
ポトフ
シチュー


熱々のスープはしみるので
ぬるめか冷たくします。

具がぶつかって痛いときは
つぶしたりうらごしたりすると食べやすいです。



果物フルーツ系

バナナ
アボカド


バナナをミキサーでミルクシェーキにすると
腹持ちも良く飲みやすいです。

アボカドのおすすめレシピは
半分に切って種を取り
ハチミツをかけてスプーンで食べる方法!

殺菌作用のあるハチミツは口内炎を早く治してくれます。




デザート系

プリン
ムース
牛乳ゼリー
果汁ゼリー
ウィダインゼリー
ぷるんぷるんQooゼリー
アイスクリーム




水分補給


麦茶
お茶
ポカリ
アクエリアス
生理食塩水(OS1)




口内炎の食事はストローでスイスイ!


口内炎になるべく触れずに
食べ物を食べる工夫も伝授しておきます。

昨年、我が家でも大助かりした方法。
ストロースイスイ作戦です!

口の中が痛いときはストローが便利です!

うどんや素麺を短く切ってやわらかくゆでておき、
ストローで吸って食べさせます。

卵豆腐やゼリーなども
ストローが大活躍します。


吸うのがむずかしい月齢のお子さんや
ベッドに寝ていて喉に詰まらせるのが心配な場合は

小さなスプーンで少しづつ
流し込むように食べるといいですよ。




水分も摂れないときは?


水分も摂れない…
ぐったり衰弱している…

こんなときは脱水症になっているかもしれません。
すぐに病院に行き、点滴してもらいましょう。

話せない赤ちゃんはもちろんの事、
大人でも知らず知らずに我慢しすぎて
脱水症になっていた!
というケースもあるので注意が必要です。




栄養失調にならない?


うどんやゼリーばかり食べていたら
栄養不良になってしまいそうですね。

しかし口内炎がひどい時は
栄養面はあまり気にせず、
食べられるものを食べて、乗り切りることが先です。

口内炎が治ったらいつものように
栄養バランスを考えた食事で体調を整えてあげましょう!



つらい症状が早く良くなりますように…
最後までお読みいただきありがとうございました。


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