4月 302014
 
マインドガードで熟睡

ナルコレプシー

という病気をご存知ですか?





別名「眠り病」ともいわれる
脳疾患(睡眠障害)です。

発症期は15歳前後が最も多く、
日本では600人に1人の方が
この病気に罹患していて
決して他人事ではありません。

ナルコレプシーは日中、突然に
強い眠気に襲われることが特徴。

おもわぬ大事故を
起こしてしまう危険があるため
車や機械の運転をする際は
十分注意する必要があります。


また頻繁にリアルな幻覚
見ると感じたり
週一回以上、金縛りの症状が出る
という方はもしかしたら
ナルコレプシーかもしれません。


目次
  1. ナルコレプシーとは?
  2. ナルコレプシーの4大症状?
  3. ナルコレプシーの原因はオレキシン不足
  4. オレキシンって何?
  5. ナルコレプシーの治療法
  6. オレキシンの働きを良くする食べ方
  7. オレキシンを増やすサプリメント
  8. 何科に行けばいい?


一緒に見ていきみましょう。


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ナルコレプシーとは?

ナルコレプシーとは、
日中に、場所や状況を選ばず起きる
強い眠気の発作をともなう脳疾患。

睡眠障害の一種で別名、
「居眠り病」「過眠症」と呼ばれています。

決して本人の気持ちがたるんでいる、
怠けているというのではなく

本人の意思と反して授業中でも
仕事中でも眠くなってしまいます。


周りに理解されにくいことも加わり
本人はとても辛い状況になります。

日本では600人に1人の割合で
罹患していると想定されていて
日本人の有病率はなんと世界最高。

決して珍しい病気ではないのです。


リバー・フェニックス主演の映画
「マイ・プライベート・アイダホ」の影響で
日本でもこの病気が知られるようになり
作家の中島らもさんや、
色川武大(阿佐田哲也)さんなども
罹っていた病気です。


発症する時期が15歳前後に多いため
2009年から全国の中学校、高校では
『ナルコレプシーとは』との
パンフレットも配られています。

男性、女性関係なく発症しますが
40代以降に発症するケースは
あまりありません。

完治は難しい病気ですが、
専門医の治療をしっかり受ければ
だんだんと良くなるケースが多いです。


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ナルコレプシーの4大症状


ナルコレプシーの4大症状

1.睡眠発作
日中、場所や状況を選ばず
起こる強い眠気の発作。

2.情動脱力発作(カタプレキシー)
「嬉しい」「恥ずかしい」「怒り」など
過度の感情の高ぶりによって
起こる脱力の発作。

程度の軽い脱力から30分もの間
身動きが取れない症状も。

3.入眠時幻覚
睡眠発作により
眠ってしまったときや、
夜の入眠時に現実感の強い
幻覚を見ることがある。

俗に言う「オバケを見た」なども
この幻覚症状のため。

4.睡眠麻痺(金縛り)
一般的に「金縛り」と呼ばれる症状。
目は開いていて、意識もあるのに
身体を動かすことができない状態。

ナルコレプシーの場合、
週1回以上、金縛りが起こる事が多い。



上記の4大症状の他に
下の2つの症状がみられる場合もあります。

自動症
無意識に寝てしまい、
寝ながら作業をしている状態。

中途覚醒、熟睡困難
夜、寝ていても何度も
目が覚めてしまい。
熟睡できない。


ナルコレプシー



ナルコレプシーの原因は2つ


現在考えられている有力な原因は2つ。


1.オレキシンという物質が
 減少している。


視床下部から分泌される
オレキシンが脳内で不足し
神経伝達が上手くコントロール
できなくなり脳が悲鳴を
あげている状態。

2.HLA(ヒト白血球抗原)の
 特定の型を持っている。


ナルコレプシーを発症しやすい
HLAの型を遺伝的に持っている人は
ストレス要因などが加わり発症。


ナルコレプシーは
自己免疫疾患である可能性が高いと
多くの研究者は示唆していますが
2014年4月現在、証明はされていません。




オレキシンとは?


オレキシンとは
視床下部から分泌される
食欲や睡眠に関連する
神経伝達物質(ホルモン)。

1998年に日本人により発見され、
まさに研究中の物質です。

オレキシンが不足すると
睡眠と覚醒の状態が上手く
コントロールできなくなり
日中でも絶えず強い眠気に
襲われたりします。


ナルコレプシーに苦しむ
患者のほとんどは、
オレキシン神経が
機能を失ってしまっています。



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ナルコレプシーの治療法


ナルコレプシーの治療法としては

【生活指導】
夜中の睡眠を十分にとる
規則正しい生活で
睡眠バランスを整えます。


【薬の指導】
日中の眠気を抑制する
中枢神経刺激薬の使用。

モダフィニル(モディオダール)
メチルフェニデート(リタリン)
ペモリン(ベタナミン)

薬の治療はいずれも
対症的な治療であって
根本的に治す治し方ではありません。

依存性や肝臓への負担など
副作用もあります。

モダフィニルは他の二つに比べ
副作用は少ないため
現在の主流です。


現在、「オレキシン」が新しい
治療薬の開発につながるのではと
期待されています。

次にオレキシンの働きを良くする方法
があるのでご紹介します。



オレキシンを増やして
働きを良くする方法


オレキシンのはたらきを
良くする方法があります。

ポイントは食事

1. 「あ~おいしいなぁ。」と
 食べ物を味わいながら食べる

2. 毎日3食規則正しく、
食品の栄養バランスよく摂る



この2点がオレキシンの分泌を
盛んにしてくれます。

免疫力・抵抗力を高める食べ物はコノ5つ!


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オレキシンを増やすサプリメント


オレキシンを手軽に
サプリメントで摂ることが
可能なら良いのですが
2014年現在では
「オレキシン」のサプリメントは
販売されていません。

ただ、サプリメントによる
ナルコレプシー体質改善

実績は報告されているので
ご紹介します。

ナルコレプシーは
体質が原因と考える
アメリカの多くの研究者が
統計を取ったところ、
ナルコプレシー患者のある特徴が出ました。

ナルコレプシー患者の
体質の特徴


1.ホルモンバランスの乱れ
2.副腎皮質などの機能低下
3.腸内環境が悪玉菌優勢



上記の体質を改善するのに
有効といわれているサプリメントは
下記の4種類です。

【5HTP】
セロトニンを増やしてくれます。

【DHEA】
ホルモンバランスと整えます。

【パントテン酸】
副腎皮質ホルモンの合成を手助けしてくれます。

【乳酸菌】(善玉菌)
腸内環境を整え免疫力アップしてくれます。


これらのサプリは
摂取量を守れば併用も可能です。



睡眠をサポートしてくれる飲み物


一度に錠剤をいくつも飲むのは大変!
という方におすすめなのは
マインドガードという
睡眠サポートドリンクです。

無農薬の薬草「ノニ」などから作られた
睡眠バランスを整えてくれるエキスから出来ています。
イメージとしては渋めのぶどうジュースです。

薬ではないので効果はゆっくりですが
天然成分の食品なので安心です。
マインドガード
無農薬!副作用ナシ!睡眠サポート飲料「マインドガード」

私のレビューです。



3か月〜半年ほど続けてみて
体質の改善ができているか
様子を見るのも1つの方法です。



ナルコレプシーかも。
何科に行けばいい?


ナルコレプシーかも知れない場合、
初めに受診する診療科は、

「心療内科」「精神科」「神経科」
になります。

詳しい問診や検査等を受けた上で、
正しい診断と処方になります。

まず自宅から通院可能な
専門の医療機関を探してみましょう。
かかりつけの主治医から
紹介状をもらってもいいでしょう。



まとめ

ナルコレプシーは周囲の協力が
必要不可欠な病気です。
ご家族に本記事を読んでいただくと
理解していただけると思います。

また、夜間の症状が
全く出ない方もいらっしゃいます。

昼間、眠くて眠くて仕方ない
という方は何らかの睡眠障害が
ひそんでいることが多いので
早めに専門機関を受診しましょう。

金縛りの原因と8つの対策法|睡眠障害に横向き寝のススメ

本記事が少しでもお役に立てましたら幸いです。


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