3月 232014
 
stuffynose

鼻づまり解消法 
7つのキクキク

風邪と花粉のダブルパンチの皆様。
鼻つまってますか~?


赤ちゃんや幼児の鼻づまり
今にも呼吸が止まってしまうんじゃないかと
気が気じゃないですよね。

親も心配で寝れない。寝不足でヘトヘト。
しまいにゃ風邪がうつって親子で鼻づまり…
大人の鼻づまりだって苦しいし、ツライ。

「しつこい鼻づまり何とかしたい!
でもなるべく薬は使いたくない。」


そんな思いで早7年。

『鼻づまり親子』がアレコレ試して、
やっとたどり着いた

鼻づまり対処方法7つ

をご紹介いたします。

症状や、年齢に合わせて
組み合わせればかなり効き改善します!


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1.玉ねぎクンクンで
鼻づまりを治す


玉ねぎを薄くスライスして 
クンクン嗅ぐだけ!


  1. 浅めの皿に玉ねぎスライスを敷きつめる

  2. 鼻と喉の粘膜にあてるように匂いをかぐ!
  • 食器だと割れて危ない場合は
    スーパーの透明ビニールに入れてもOK
  • 涙防止に目をつむるとよい

涙が出て痛くなる、
あの成分の正体は「硫化アリル」。
体にいいだけじゃなく
鼻づまりもスーッとラクに解消してくれます。


onion2

ちなみに
玉ねぎの成分は
喉の殺菌にも効くので
総合的に風邪をやっつけてくれます!

赤ちゃんや幼児は、
ニオイを嫌がるときもあるので、
そんなときは寝付いてから
そっと枕元においてあげてください。

夜、部屋を閉めきって
香りを充満させてあげるのがコツ。


翌朝、玉ねぎは捨てずに、
ホコリをふぅーっとして(または洗って)
ピザトーストやお味噌汁の具にすればエコ節約♪

ピザトースト




2.ユーカリアロマオイルで
鼻づまりを治す


来客があるときなど、
玉ねぎはちよっと無理…
そんな時はユーカリオイル

鼻づまりに効くユーカリオイル
  1. 寝る前にマクラや、
    パジャマの袖に
    ちょんちょんと
    ユーカリオイルを付けます。

  2. ビンのフタを開け、
    鼻をギリギリまで近づけて
    匂いをかぎます!

  3. スーッと鼻が通るので
    その隙に寝ます!

夜中に苦しくて、
フンガーと起きた時も
ビンを鼻に持っていって
クンクン嗅がせます。

外出のときも使えるので
ユーカリオイルが一瓶あると便利。




3.ヴィックスヴェポラッブで
鼻づまりを治す


生後六ヶ月からつかえる
ヴィックスヴェポラップ
赤ちゃんの頃からお世話になってます。

ヴィックスヴェポラッブ使い方

わが家はみんな肌が弱いので
CMのように豪快に
胸や背中に塗ると
赤くなりかぶれて
痒くなってしまいます。(><)

そこでおすすめの使用方法は↓↓

【肌が弱い人】
  • 鼻の下にチョンチョン方法
    塗る場所⇒鼻の下、鼻の入口に
    塗る量 ⇒ごく少量(米2~4つぶ位)

    の方法で塗っています。

【赤ちゃん・乳幼児】
  • お湯で溶く方法
    お湯にヴィックスヴェポラップ溶いて
    部屋の隅に置いてください。
    空のイチゴのパックや牛乳パックが便利!
  • ティッシューにしみこませ方法
    ヴィックスベポラップを
    テッシューやコットンにしみこませて
    マクラ元に置きます。
    (※赤ちゃんが口に含まないように注意!)

部屋を締め切り、メンソールのにおいを
充満させると呼吸がラクに。

年齢別の使用量↓
ヴィックスヴェポラッブ使用量
ヴィックスヴェポラッブ使用回数クリックで拡大



4.ツボマッサージで
鼻づまりを治す


小鼻の脇にあるツボ
『迎香』(げいこう)
を押します。

子供が寝る前に
優しくマッサージしてあげると
うっとりそのまま寝付いてしまうときも。

気軽に押せるので
自分でも良く押しています。
強すぎると後で痛くなるので
軽めに優しくがポイント。

迎香-ツボ-場所-位置
  1. 鼻づまりに効くツボ 迎香を
    中指の腹で押して刺激します。

  2. 鼻の横に中指の第二関節をおいて、
    指の位置はそのままで
    青い矢印のように上下にゆすります。


5.鼻腔拡張テープで
鼻づまりを治す


薬局でブリーズライトのキッズ用を見つけ、
さっそく貼ってみた所
「呼吸がラク~寝やすい!」と大喜び。

しかし…
連日貼っていたら鼻すじの皮膚がむけ
赤鼻のトナカイ状態に。

そこでひと工夫⇒

ティッシュを小さくカットして
真ん中のばね部分にはさむ
直接皮膚に当たる面積を減らして
鼻に貼ります。


すると、結果オーライ。

IMG_2938blog
こんな感じです。(笑)

このティッシュはさみ方式で
ブリーズライトを貼り
5才の鼻づまりピークを
乗り切ることができました。

でもブリーズライトって
けっこうするんですよね~。

近所の薬局で類似品が
安価で売っていたので
飛びついたことがあるんですが
粘着剤が強すぎて剥れない!

大人でも真っ赤に腫れて、
えらいめに。
結局、本家を買い直しました。

鼻腔拡張テープは
本家にしろ類似品にしろ、
朝はがすとき、
水で濡らすとスッとはがれます。

ブリーズライト使い方


6.敷布団に傾斜をつけて
鼻づまりを治す


赤ちゃんから小学生に効果大ですので
ぜひやってあげて下さいね☆

  1. タオルケットを1/4にたたむ。
  2. タオルケット1

  3. 玉子焼きのように、2/3ほど丸める。
  4. タオルケット2

  5. 敷布団の下に厚手のバスタオルか、
    タオルケットをはさみ傾斜を付ける。

    首~頭だけが曲がると
    余計に鼻が苦しくなるので
    上半身全体が、ゆるやかな傾斜
    なるようにします。
  6. タオルケット3

  7. 詰まっている鼻を上にして横向きで寝ます。
様子をみて傾斜の角度を
調節をしてみてくださいね。


7.お茶で
鼻づまりを治す


連日の鼻づまりにヘトヘト。

その場しのぎの対処法じゃなく
根本的に鼻炎を治したい!
と始めたのはお茶。

これが手軽でなかなかイイ!

お茶は抗アレルギー作用が
あるので鼻炎が改善する可能性大。

最近は鼻炎や花粉症を
改善してくれるお茶が
緑茶、甜茶、シソ茶、笹茶…と
たくさんあります。

わが家では安~い
お試しサンプルセットを
いくつか取り寄せて
効果のあるお茶を探しました☆


私と長男(10歳)は鼻炎と貧血対策に
100オーガニック茶「白井田七。茶」しらいでんしち。ちゃ
をチョイス。↓
白井田七。茶

    ⇒白井田七茶を選んだ理由




下のこどもが好きな
『えぞ式 すーすー茶』 ほんのり甘いお茶☆
ノンカフェイン!

えぞ式すーすー茶 スマホ

    ⇒すーすー茶を選んだ理由


こどもの鼻づまりは
5~6才がピークと知っておこう!


最後に、こどもの鼻づまりのピークは
『アデノイドが一番大きくなる5~6才がピーク』
知っておくだけで少し気がラクになるかもしれません。

アデノイドが大きくなる傾向は男子の方がつよく、
鼻炎、中耳炎も男児の方が統計では多いです。

我が家の年子男児も、
もれなくこれに当てはまり

鼻づまり歴⇒

1歳→ 風邪ひくと決まって鼻にくるように。

3歳→ 幼稚園に入り、月イチで風邪。鼻づまり騒ぎ。

5歳→ まさに鼻づまりピーク。中耳炎を併発するほど。


現在8歳になり、
風邪もめったに引かなくなりました。
たとえ風邪をひいても
鼻づまり症状はだいぶ軽くなってます。

身体が丈夫になったせいもあるけど
どうやらアデノイドのピークが過ぎたようです。


5才の山を越えれば
鼻炎の症状が落ち着いてくる事もあるので

小さいお子さんをお持ちの方は
もう少しの辛抱かもしれません。

5~6才になれば、
鼻もだいぶ上手にかめるようになるし
親もだいぶ手当ての手際がよくなります。


おわりに

「あれ?風邪かな?」
「ちょっと鼻つまり出したな?」と思ったら
すぐに始めるのが成功のポイントです。

自分にあった方法をみつけてくださいね☆

つらい鼻づまりがラクになるお手伝いになれば幸いです。
最後までありがとうございました。



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