鼻づまり解消法!子供が鼻炎で寝れない時に治す方法!赤ちゃん妊婦さんもOK

鼻づまり7つの解消法!

風邪と花粉のダブルパンチの季節。
鼻炎で寝られない方も多いと思います。

とくに赤ちゃんや幼児の鼻づまり
今にも呼吸が止まってしまうんじゃないかと本当に心配で夜も眠れませんよね。

我が家は年子育児なので、ほぼ同時に風邪を引きます。
夜中、交互に抱っこして、気がつけば朝…
しまいにゃ大人にも風邪がうつって親子で鼻づまり…
大人の鼻づまりだって苦しいし、ツライ。

「しつこい鼻づまり何とかしたい!
今日こそぐっすり眠りたい!」

そんな思いで早12年。

『鼻づまり親子』がアレコレ試して、
やっとたどり着いたママの知恵をご紹介いたします。

赤ちゃん、子供さんからもちろん大人の方まで。妊婦さんや授乳中の方にもオススメです。

症状や、赤ちゃんの月齢、子供の年齢に合わせて組み合わせれば鼻づまりが、かなり緩和すると思います。

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鼻づまりを治す!7つの解消法!

1.玉ねぎクンクンで
鼻づまりを治す

onion2

玉ねぎを薄くスライスして 
クンクン嗅ぐだけ!

玉ねぎを切ると涙が出て痛くなる成分
「硫化アリル」には殺菌作用があり、
鼻づまりもスーッとラクに解消してくれます。
喉にも効くので総合的に風邪をやっつけてくれます!

  1. 浅めの皿に玉ねぎスライスを敷きつめる
  2. 涙防止に目をつむるとよい
  3. 鼻と喉の粘膜にあてるように匂いをかぐ!
  4. 食器だと割れて危ない場合は
    スーパーの透明ビニールに入れてもOK
  5. 玉ねぎのみじん切りだと効果もUP!

赤ちゃんや幼児は、
玉ねぎを顔に近づけただけでも
嫌がると思いますので、そんな時は
寝付いてからそっと枕元においてあげてください。

夜、部屋を閉めきって、
香りを充満させてあげるのがコツです。

翌朝、玉ねぎは捨てずに、
ホコリをふぅーっとして(または洗って)
ピザトーストやお味噌汁の具にすればエコ節約♪

ピザトースト

2.ユーカリアロマオイルで
鼻づまりを治す

来客がある時など、
玉ねぎは臭すぎてちょっと無理…
そんな時はユーカリオイルも効果的です。

鼻づまりに効くユーカリオイル

  1. 寝る前にマクラや、
    パジャマの袖に
    ちょんちょんと
    ユーカリオイルを付けます。
  2. ビンのフタを開け、
    鼻をギリギリまで近づけて
    匂いをかぎます!
  3. スーッと鼻が通るので
    その隙に寝ます!

もし夜中に鼻づまりが苦しくて、
フンガーと起きた時も慌てず
ビンを鼻に持っていって
クンクン嗅がせます。

外出のときも使えるので
ユーカリオイルが一瓶あると便利です。

私もこども達が3〜4歳の頃はバッグに入れて持ち歩いていました。

3.ヴィックスヴェポラッブで
鼻づまりを治す

生後六ヶ月からつかえる
ヴィックスヴェポラップ
赤ちゃんの頃からお世話になってます。

ヴィックスヴェポラッブ使い方

わが家はみんな肌が弱いので
CMのように豪快に
胸や背中に塗ると
赤くなりかぶれて
痒くなってしまいます。(><)

そこで

ヴィックスヴェポラップおすすめの使用方法は↓↓

【肌が弱い人】

  • 鼻の下に塗る方法
    塗る場所⇒鼻の下、鼻の入口
    塗る量 ⇒ごく少量(米2~4つぶ位)

の方法で塗っています。

【赤ちゃん・乳幼児】

  • お湯で溶く方法
    お湯にヴィックスヴェポラップ溶いて
    部屋の隅に置いてください。
    イチゴの空きパックや牛乳パックなど捨てられる容器が便利ですよ!

  • ティッシューにしみこませる方法
    ヴィックスベポラップを
    テッシューやコットンにしみこませて
    枕元に置きます。
    (※赤ちゃんが口に含まないように注意!)

年齢別の使用量↓


クリックで拡大

部屋を締め切り、メンソールのにおいを
充満させると呼吸がラクになります。

4.ツボマッサージで
鼻づまりを治す

小鼻の脇にあるツボ
『迎香』(げいこう)
を押します。

迎香-ツボ-場所-位置

  1. 中指の腹で押して刺激します。
  2. 鼻の横に中指の第二関節をおいて、
    指の位置はそのままで
    青い矢印のように上下にゆすります。

子供が寝る前に
優しくマッサージしてあげると
うっとりそのまま寝付いてしまうときも。

気軽に押せるので
自分でも良く押しています。
強く押し過ぎると後で痛くなるので
軽めに優しくがポイント。

5.鼻腔拡張テープで
鼻づまりを治す

薬局でブリーズライトのキッズ用を見つけ、
さっそく貼ってみた所
「呼吸がラク~寝やすい!」と大喜び。

しかし…
連日貼っていたら鼻すじの皮膚がむけ
赤鼻のトナカイ状態に。

そこでひと工夫⇒

ティッシュを小さくカットして
真ん中のばね部分にはさむ
直接皮膚に当たる面積を減らして
鼻に貼ります。

すると、結果オーライ。

IMG_2938blog

こんな感じです。(笑)

このティッシュはさみ方式で
ブリーズライトを貼り
5才の鼻づまりピークを
乗り切ることができました。

でもブリーズライトって
けっこうするんですよね~。

近所の薬局で類似品が
安価で売っていたので
飛びついたことがあるんですが
粘着剤が強すぎて剥れない!

大人でも真っ赤に腫れて、
えらいめに。
結局、本家を買い直しました。

鼻腔拡張テープは
本家にしろ類似品にしろ、
朝起きて剥がすとき、
水で濡らすとスッとはがれます。

ブリーズライト使い方

6.タオルケットの傾斜マクラで
鼻づまりを治す

敷布団にタオルなどで
傾斜をつけてあげます。
赤ちゃんから小学生に効果大ですので
ぜひやってあげて下さいね☆

  1. タオルケットを1/4にたたむ。
  2. タオルケット1

  3. 玉子焼きのように、2/3ほど丸める。
  4. タオルケット2

  5. 敷布団の下に厚手のバスタオルか、
    タオルケットをはさみ傾斜を付ける。

    首~頭だけが曲がると
    余計に鼻が苦しくなる人もいるので
    上半身全体が、ゆるやかな傾斜
    なるようにします。

  6. タオルケット3

  7. 詰まっている鼻を上にして横向きで寝ます。

様子をみて傾斜の角度を
調節をしてみてくださいね。

7.お茶で
鼻づまり体質を改善する

連日の鼻づまりに寝不足でヘトヘト。
その場しのぎの対処法じゃなく
根本的に鼻炎を治したい!
と始めたのはお茶。
手軽でとてもいい感じ。

お茶は抗アレルギー作用があるので
慢性鼻炎が緩和する期待が持てます。

鼻炎や花粉症を緩和してくれるお茶といっても
緑茶、甜茶、シソ茶、笹茶…と沢山あって悩みますよね。

わが家ではお試しサンプルセットを
いくつか取り寄せて
自分と相性の良いお茶を探しました。

私と長男は慢性鼻炎と貧血対策に100オーガニック茶「白井田七。茶」しらいでんしち。ちゃ

を選びました。かれこれ一年以上飲み続けていますが慢性鼻炎がだいぶラクになり嬉しいです。
花粉症

    ⇒私が白井田七茶を選んだ理由

次男は『えぞ式 すーすー茶』が好きで飲んでいます。
飲んだ直後にスーッと鼻が通る感じが気に入っているみたいです。
ほんのり甘くてノンカフェインのお茶です。
えぞ式すーすー茶 スマホ

    ⇒次男がすーすー茶の感想と選んだ理由

こどもの鼻づまりは
5~6才がピークと知っておこう!

最後に、こどもの鼻づまりのピークは
『アデノイドが一番大きくなる5~6才がピーク』
知っておくだけで少し気がラクになるかもしれません。

かかりつけ小児科医師に言われたことですが、
アデノイドが大きくなる傾向は
男子の方が強く、鼻炎、中耳炎も男児の方が統計では多いそうです。

我が家の年子男児も、もれなくこれに当てはまり

鼻づまり歴⇒

1歳→ 風邪ひくと決まって鼻にくるように。

3歳→ 幼稚園に入り、月イチで風邪。鼻づまり祭り開催。

5歳→ まさに鼻づまりピーク。中耳炎を併発するほど。

現在8歳になり、風邪もめったに引かなくなりました。
たとえ風邪をひいても鼻づまり症状はだいぶ軽くなってます。
身体が丈夫になったせいもあるけど、
どうやらアデノイドのピークが過ぎたのかもしれません。

5才の山を越えれば、
鼻炎の症状が落ち着いてくる事もあるので

小さいお子さんをお持ちの方は
もう少しの辛抱かもしれません。

5~6才になれば、
鼻もだいぶ上手にかめるようになるし
親もだいぶ手当ての手際がよくなります。(^^)b

おわりに

今日ご紹介した方法は
「あれ?風邪かな?」と言う鼻風邪の初期から
「苦しくて寝られない」と言う鼻炎真っ最中までOK

お子さんやご自身に合う組み合わせでぜひお試しください。

【タオルケット枕の追記です。2017年3月3日】
11歳になった長男が久しぶりに鼻風邪…。
「鼻が詰まって寝られない!」と言い、
思いっきり45度くらいの傾斜をつけた布団枕を作っていました。
こんな感じです(再現)↓

なんと5分くらいでスヤスヤ寝てしまいました。

小学校高学年には45度でもいけそうです。

この日は朝までこんな感じで熟睡。
その場しのぎには なったようです。

(本当は首に負担がかからないよう完全に寝付いたら傾斜を和らげてあげると良いと思います。)

★★★

最後までお読みくださりありがとうございました。

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皆さんのツライ鼻づまりが少しでもラクになるお手伝いになれば幸いです。

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コメント

  1. にゃん より:

    コミチさんの記事は子供にも試せる方法がたくさんで助かります。

    また新しい記事を楽しみにしています。

    • コミチ より:

      にゃん様

      嬉しいコメントありがとうございます!(泣)

      読者様から感想や、お褒めのお言葉をいただけると本当に嬉しいです(*^^*)
      励みになりますm(__)m

      またぜひ遊びにいらしてください。

      コミチより