5月 202017
 
白髪にいい食べ物まとめ

白髪に効く食べ物!悪い食べ物!


「白髪の予防・改善」に効果的な食材・食品をまとめました!

白髪を対策するなら体の内側から髪の毛に働きかける必要があります。黒髪に必要な栄養素を摂り入れて白髪を減らして行きましょう!

逆に「白髪予防に悪い食べ物」もまとめました。

白髪に良いとされている栄養素は「タンパク質、ミネラル、ビタミン」の3つ!特に亜鉛、カルシウム、銅などのミネラルは、不足しやすい人が多いので意識的に摂取するように心がけましょう。


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11月 132016
 
白髪対策方法

【白髪対策!!】
今すぐ始める!7つの簡単 改善方法

白髪を増やしたくない!白髪を黒髪に戻したい!という方に『7つの白髪改善対策』をご紹介します。

40代から本格的に生え始める白髪や20代後半〜30代から少しずつ増え始める若白髪にも効果が期待できます。簡単に出来る方法ですのでぜひ実践してみてくださいね!


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2月 202016
 
甘くておいしい「こどもバナナ青汁」

ゴクゴク飲める!
『こどもバナナ青汁』のススメ


「免疫力アップさせたい!」「貧血気味の子供に鉄分を摂らせたい!」と、たどり着いた「乳酸菌入りの青汁」が想像以上に美味しくて我が家の新定番になっています。

20年前、青汁と言えば…「うー、まずい…もう一杯!」でしたよね?でも最近は、子供でもゴクゴク飲めるほんのり甘くておいしい青汁があるんです。

ということで今日は最近わが家でハマっている「こどもバナナ青汁」をご紹介いたします☆


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4月 062014
 
フェリチンの増やし方。ツライ貧血の症状を治す!

フェリチンの増やし方

鉄欠乏性貧血を治すなら
フェリチンを増やすことが近道!




え?フェリチン?って何でしょう?

フェリチンは最近メディアなどで
聞かれるようになった
新型 鉄分不足とか隠れ貧血という言葉と
深い関係があるんです。

  1. フェリチンとは?
  2. フェリチンが不足するとどうなる
  3. 「隠れ貧血」「新型 鉄分不足」ってなに?
  4. フェリチンの基準値
  5. フェリチンの増やし方【食事】
  6. フェリチンを増やしたい!【サプリメント】
  7. フェリチンを増やすには 【運動】
  8. フェリチンを増やしてくれる【薬】


一緒にみていきましょう。


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4月 052014
 
鉄欠乏性貧血の症状チェック

あなたの不調
鉄分不足が原因かも!





  • なんだか最近ダルい
  • 不眠、夜中に目が覚める
  • うつっぽく落ち込みがち
  • イライラ、ヒステリー
  • 爪に異変(巻き爪、二枚爪)
  • 慢性的にのどが痛い
なんてことありませんか?

まぁはこれ私の例なんですが、
なんと全部、
鉄分不足の代表的な症状だったんです!

フラフラ、めまいだけが
貧血の症状じゃない!

下の症状が当てはまったら
貧血のサイン!

あなたはいくつあてはまる?!
セルフチェックしてみてください。

対策方法もご紹介します。


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