敏感肌・スキンケア

4月 052014
 
鉄欠乏性貧血の症状チェック

あなたの不調
鉄分不足が原因かも!





  • なんだか最近ダルい
  • 不眠、夜中に目が覚める
  • うつっぽく落ち込みがち
  • イライラ、ヒステリー
  • 爪に異変(巻き爪、二枚爪)
  • 慢性的にのどが痛い
なんてことありませんか?

まぁはこれ私の例なんですが、
なんと全部、
鉄分不足の代表的な症状だったんです!

フラフラ、めまいだけが
貧血の症状じゃない!

下の症状が当てはまったら
貧血のサイン!

あなたはいくつあてはまる?!
セルフチェックしてみてください。

対策方法もご紹介します。


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2月 212014
 
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免疫力と抵抗力を
高める!
7つの食べ物



我が家は小学生のこどもから、おじいちゃんおばあちゃんまで3世代で食卓を囲みます。

もちろん風邪菌も3世代間で、ぐるぐる回ります。

そこで、今日は家族みんなで一緒に食べられる免疫力と抵抗力をアップする食材を7つご紹介します!
ぜひご参考ください。

  関連記事⇒ 免疫力を高める『こどもバナナ青汁』


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