カラダに良い食べ物

体に良い食べ物や飲み物、逆に悪い食べ物などもご紹介!

5月 202017
 
白髪にいい食べ物まとめ

白髪に効く食べ物!悪い食べ物!


「白髪の予防・改善」に効果的な食材・食品をまとめました!

白髪を対策するなら体の内側から髪の毛に働きかける必要があります。黒髪に必要な栄養素を摂り入れて白髪を減らして行きましょう!

逆に「白髪予防に悪い食べ物」もまとめました。

白髪に良いとされている栄養素は「タンパク質、ミネラル、ビタミン」の3つ!特に亜鉛、カルシウム、銅などのミネラルは、不足しやすい人が多いので意識的に摂取するように心がけましょう。


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2月 202016
 
甘くておいしい「こどもバナナ青汁」

ゴクゴク飲める!
『こどもバナナ青汁』のススメ


「免疫力アップさせたい!」「貧血気味の子供に鉄分を摂らせたい!」と、たどり着いた「乳酸菌入りの青汁」が想像以上に美味しくて我が家の新定番になっています。

20年前、青汁と言えば…「うー、まずい…もう一杯!」でしたよね?でも最近は、子供でもゴクゴク飲めるほんのり甘くておいしい青汁があるんです。

ということで今日は最近わが家でハマっている「こどもバナナ青汁」をご紹介いたします☆


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2月 072016
 
発酵にんにく醤油漬け

免疫力アップ!
にんにく醤油の
簡単な作り方




美味しく楽しくカンタンに♪
免疫力アップできますよ!

免疫力をあげる食材の王様
にんにく!

手軽に摂り入れることができる
発酵にんにく醤油の作り方です!

様々なお料理に使える
万能調味料です。
ぜひお試しください☆

 関連記事⇒免疫力を高める『こどもバナナ青汁』


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1月 282016
 
鼻炎花粉症に効くお茶 すーすー茶

花粉症・鼻炎対策に!
すーすー茶のレビュー




私の父は若いころ
蓄膿症の手術をしました。
その時の看護婦さんが私の母。

そんな鼻炎サラブレッドの私が
生んだ子供2人はやはり鼻炎持ち。

花粉症になるのも早かった…
1歳半ごろから杉やヒノキ、
ブタクサの時期には
鼻づまりでフンガーフンガー。
風邪を引けば苦しくて口呼吸…

病院でアレルギー検査をすると
花粉とハウスダストとの事。

その場しのぎの対策ではなく
根本的に鼻炎体質を治せないものか…

と探していた所、
『すーすー茶』というお茶が
良いとのことで飲みだしました。

同じように鼻炎で苦しんでいる方の
参考になればと思いましたので
レビューいたします。


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1月 272016
 
鼻炎や花粉症に効果的な白井田七茶

花粉症に効果的!

『白井田七。茶』しらいでんしち。ちゃ
口コミ レビュー




昨年から鼻づまりや鼻水、
アレルギー性鼻炎に効果的な
お茶を探しまわってる
お茶っ葉ジプシーのコミチです。

いくつかお茶を購入して
試している最中ですが
その中で良かったモノを
ご紹介したいと思います。

同じようにアレルギー性鼻炎や
花粉症で苦しんでいる方への
お役立ち情報になれば幸いです!


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1月 112016
 
nazenani-komichi-daikon3-compressor

大根アメの作り方
(はちみつ漬け)




咳が止まらない、
風邪で喉が痛い、
なかなか痰が出ない…そんなとき

大根の消炎成分と
はちみつの殺菌成分が
やさしくジワーっと効く
大根とはちみつ漬け。

薬が飲めない子供さんや
妊婦さんも安心☆
赤ちゃんでも一才から大丈夫。
ぜひお試しください。


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11月 302014
 
目に良い食べ物

目にいい食べ物!
10の食材と
その仲間たち




眼にいい食べ物といえば「ブルーベリー?!」

実はブルーベリーばっかり沢山食べていてもダメなんです。

大切なのは抗酸化作用のあるビタミンやルテイン、DHAなどの必要不可欠な栄養素を摂ること!

視力回復、疲れ目、近視や遠視、ドライアイや目の老化、スマホ老眼、眼疾患などに効果がある、「目に良い食べ物」をまとめました。


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8月 122014
 
口内炎の食事パンプキンスープ

口内炎が痛いときの
食事メニュー


風邪や手足口病やヘルパンギーナなどに感染して口内炎が痛い時、どんな食べ物が食べやすいのでしょうか?

「口内炎が痛くない・しみない食事メニュー」をご紹介します!知っておくと便利ですよ。

赤ちゃん,乳幼児,子供~大人までOKのおすすめ版です。


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6月 252014
 
アボカドで美肌

「肌荒れに効く!」
肌にいい食べ物
7つのキクキク!


肌荒れや肌トラブルのあるときに
野菜や果物だけを食べていませんか?

大切なのはバランスよく食べる事。
とくにタンパク質や鉄分は美肌に
必要不可欠です!

肌荒れに効果があり、
お肌にいい食べ物をまとめました。
本当に効く7つ!厳選です。


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5月 152014
 

喉が痛い時の
食べ物・飲み物

喉に悪い食べ物・飲み物もご紹介!


風邪で喉が痛い…
喉の使いすぎで声がれ…
咽頭炎、扁桃炎になってしまった…とき

【咽喉の痛みに効く食べ物と飲み物】
それから逆に
炎症を【悪化させる食べ物】をまとめました。

薬が飲めない幼児子供さん、妊娠中の妊婦さんもぜひお試しください。

赤ちゃんは⑥と⑦をお試しください。

  【関連】⇒喉の痛みを治したい! 「簡単な10の方法!」


【目次】
  喉に良い食べ物の条件とは
  1. 喉の痛みに効く食べ物
  2.   ~厳選7食材~
  3. 喉の痛みに効く飲み物
  4. 喉の痛みを悪化させる食べ物
  5. 喉の痛みを悪化させる飲み物


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